A prática de atividades físicas é de suma importância para a saúde dos idosos. No Solar Ville Garaude, temos a Ginástica Laboral (ginástica na cadeira), realizada minimamente 2 vezes por semana, com duração de 35 minutos, e que, aproveitando a estabilidade postural proporcionada pela posição sentado, consiste em uma movimentação articular. As aulas são acompanhadas de músicas adequadas para a prática de atividades físicas e de acordo com a preferência dos hóspedes.
Benefícios:
– Aumento da autoestima e da disposição;
– Fortalecimento muscular;
– Manutenção da massa magra;
– Fortalecimento das articulações;
– Maior amplitude de movimentos;
– Redução das dores articulares;
– Melhora do equilíbrio e redução do risco de quedas;
– Melhora da coordenação motora;
– Interação social;
– Melhora do humor;
– Melhor desenvolvimento das Atividades de Vida Diária (AVDs)
– Prevenção de doenças; e
– Fortalecimento do sistema imunológico.


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