Uma boa opção para quem está na melhor idade e quer dar o pontapé inicial na prática de exercícios é a hidroginástica, pois alivia as tensões do dia-a-dia, promove o alívio de dores, o relaxamento muscular, maior amplitude dos movimentos articulares, reeduca e coordena os músculos atrofiados, desenvolve força e resistência dos músculos.
Quem pratica hidroginástica regularmente tem benefícios no sistema cardiorrespiratório, ampliando o fôlego e proporcionando mais disposição. Esta atividade ajuda, ainda, a prevenir o desenvolvimento ou agravamento de osteoporose, pois contribui na conservação da densidade mineral óssea.
A Hidroginástica é, sem dúvida, um grande aliado na promoção de saúde e bem-estar em qualquer idade!


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