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Pilates para a terceira idade em Alphaville

O pilates clínico (solo) visa à reeducação postural. É realizado através de exercícios específicos elaborados para estimular a musculatura que sustenta a coluna, não causando impacto nas articulações.

Esse método proporciona a melhora da postura, força muscular, flexibilidade, respiração, coordenação motora e equilíbrio. Porém, antes de iniciar um programa, é importante que seja realizada uma avaliação minuciosa para que a prescrição dos exercícios atente às necessidades individuais.

Recomendado para:  alterações posturais; problemas articulares; fibromialgia; dor lombar; dor cervical; hérnia de disco e tensão muscular

Além de tratar a dor os exercícios do pilates também proporciona uma qualidade de vida melhor, uma vez que trabalha postura, força muscular, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio.
 
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