Avenida Copacabana, 536 - Empresarial 18 do Forte - Barueri - SP -
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Quarta

09h - Meditação e relaxamento
 Varanda 2º andar 
Não há nada melhor do que começar o dia relaxado e com muita disposição. Pensando nisso, a atividade matinal de meditação e relaxamento diminui a ansiedade através da conexão com o eu interior. É um momento de silenciar a mente, relaxar, encontrar a tranquilidade e estimular a concentração. Após o exercício, os hóspedes se sentem mais leves e cheios de energia.

10h - Ginástica Laboral
Átrio 

A prática de atividades físicas é de suma importância para a saúde dos idosos. No Solar Ville Garaude, temos a Ginástica Laboral (ginástica na cadeira), realizada minimamente 2 vezes por semana, com duração de 35 minutos, e que, aproveitando a estabilidade postural proporcionada pela posição sentado, consiste em uma movimentação articular. As aulas são acompanhadas de músicas adequadas para a prática de atividades físicas e de acordo com a preferência dos hóspedes.

Benefícios:
• Aumento da autoestima e da disposição;
• Fortalecimento muscular;
• Manutenção da massa magra;
• Fortalecimento das articulações;
• Maior amplitude de movimentos;
• Redução das dores articulares;
• Melhora do equilíbrio e redução do risco de quedas;
• Melhora da coordenação motora;
• Interação social;
• Melhora do humor;
• Melhor desenvolvimento das Atividades de Vida Diária (AVDs)
• Prevenção de doenças; e
• Fortalecimento do sistema imunológico.



 
11h30 - Oficina de Atualidades
 Cinema 
Através de reconhecidos sites de notícias, reportagens em vídeo e jornais online, a Oficina de Atualidades informa os hóspedes sobre descobertas da ciência, avanços da tecnologia e as mais importantes notícias da semana. É desenvolvido uma discussão sobre os temas, em que cada hóspede tem a oportunidade de expor suas opiniões, desenvolver o senso crítico e ficar por dentro do que acontece no mundo.



 
15h - Pastoral Católica
 Espaço Ecumênico 

A partir das doutrinas da Igreja Católica, um grupo de senhoras voluntárias oferece, periodicamente, apoio espiritual através de missas, cantos religiosos, rezas, orações e os sete sacramentos. A Pastoral é realizada no espaço ecumênico, um local voltado para práticas religiosas onde a decoração e as imagens sagradas provocam a sensação de relaxamento e aproximação com a espiritualidade.

17h - Zumba Gold
 Átrio 

Com o mesmo princípio da Zumba, apenas de forma mais leve, pode ser praticada até mesmo sentado. 
18h - Zumba
 Átrio

A aula de zumba é uma das atividades mais populares no Solar Ville Garaude. Combinando exercícios aeróbicos com coreografias de dança, essa atividade contribui muito para o equilíbrio e coordenação na terceira idade. 



 
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