Avenida Copacabana, 536 - Empresarial 18 do Forte - Barueri - SP -
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Segunda

09h - Yoga
Átrio

Yoga é um conjunto de movimentos realizados há mais de 5 mil anos com o objetivo de harmonizar o corpo, a mente e a respiração. A técnica é realizada por meio de pranayamas ( técnicas de respiração), ásanas (posturas de Yoga) e meditação. 
10h - Ginástica Laboral
Átrio 

A prática de atividades físicas é de suma importância para a saúde dos idosos. No Solar Ville Garaude, temos a Ginástica Laboral (ginástica na cadeira), realizada minimamente 2 vezes por semana, com duração de 35 minutos, e que, aproveitando a estabilidade postural proporcionada pela posição sentado, consiste em uma movimentação articular. As aulas são acompanhadas de músicas adequadas para a prática de atividades físicas e de acordo com a preferência dos hóspedes.

Benefícios: 
• Aumento da autoestima e da disposição;
• Fortalecimento muscular;
• Manutenção da massa magra;
• Fortalecimento das articulações;
• Maior amplitude de movimentos;
• Redução das dores articulares;
• Melhora do equilíbrio e redução do risco de quedas;
• Melhora da coordenação motora;
• Interação social;
• Melhora do humor;
• Melhor desenvolvimento das Atividades de Vida Diária (AVDs)
• Prevenção de doenças; e
• Fortalecimento do sistema imunológico.

11h30 - Leitura
Biblioteca  

Ocorre nas primeiras horas da manhã, promovendo um encontro cultural no horário em que os hóspedes estão descansados e começando seu dia de atividades.
Desenvolvida na biblioteca do hotel, a atividade de Leitura discorre sobre grandes nomes da literatura e das artes em todas as épocas. Esta conversa exercita a atenção, a linguagem e a memória, uma vez que os autores mencionados são conhecidos pelos hóspedes, e estimula a interação social.
Os próprios participantes podem sugerir e eleger as leituras a serem realizadas na próxima semana, com a liberdade de realizar buscas no acervo de nossa biblioteca.
 
15h - Artes e jogos

O Solar Ville Garaude oferece as oficinas de artes e jogos, que intercalam atividades de arteterapia que visam promover criatividade e conhecimento, a oficinas de jogos, que favorecem o raciocínio lógico, a memória e a cognição.

17h - Coral do Solar
Varanda da Biblioteca  

Dirigido por uma experiente professora, o grupo do coral desenvolve instrumentos musicais, aprimora o trabalho em equipe, e principalmente, exercita as cordas vocais. Os exercícios praticados no Coral trazem múltiplos benefícios para a saúde dos idosos, bem como fortalecimento do sistema imunológico, redução dos níveis de estresse e ansiedade, melhora do humor, estímulo da memória e treino da coordenação motora.
Além de terem uma música de autoria do grupo, o Coral faz apresentações em eventos e datas comemorativas no hotel.


 
18h - Tai Chi Chuan
Átrio 

Também conhecida como meditação em movimento, a prática incorpora movimentos relaxantes e exercícios de respiração.
 
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