Avenida Copacabana, 536 - Empresarial 18 do Forte - Barueri - SP -
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Terça

09h - Equilíbrio e Postura
Nesta atividade, os hóspedes realizam exercícios para estimular equilíbrio e movimentar o corpo, algo essencial nessa fase da vida, já que contribui para a diminuição dos riscos de queda, auxiliando a coordenação física  e motora. 
 
10h - Hidroginástica
A hidroterapia e a hidroginástica tem muitas semelhanças, ambas  são realizadas na água, porém, possuem finalidades diferentes. A hidroginástica é uma atividade física realizada em piscina aquecida, que proporciona condicionamento físico geral, fortalecimento muscular e melhora da resistência cardiorrespiratória através de uma sequência de exercícios rítmicos executados numa intensidade moderada e de forma ininterrupta.

A hidroterapia, por sua vez, é um recurso da fisioterapia que utiliza as propriedades da água na prevenção e no tratamento de diversas patologias. Consiste na realização de exercícios específicos em piscina coberta e aquecida, visando obter uma melhor e mais rápida recuperação do paciente.

Entre seus benefícios, destacamos o relaxamento muscular, alívio da dor, diminuição de edemas, ganho de amplitude de movimento e ganho de força muscular. A hidroterapia é indicada para todas as áreas da fisioterapia que envolvem problemas de ordem traumato-ortopédicos, esportivos, neurológicos, reumáticos, estéticos e etc. As indicações mais comuns são lombalgias, cervicalgias, artrose, bursites, hérnia de disco, AVC, paralisia cerebral, lesões traumáticas como entorses, fraturas, luxações, pré e pós-operatórios, entre outros.

O tratamento é realizado por um fisioterapeuta que, após avaliação, determina as metas e condutas a serem seguidas de forma a acelerar e facilitar a reabilitação. Uma grande vantagem da reabilitação na água é a diminuição do peso corporal, que permite uma maior liberdade de movimento, possibilitando trabalhar grandes grupos musculares em amplitudes e direções diferentes de forma segura.

A água é um dos meios de cura, um veículo de calor ou frio para o corpo. Aplicada ao corpo, opera nele modificações que atingem, em primeiro lugar, o sistema nervoso, o qual, por sua vez, age sobre o aparelho circulatório, produzindo efeitos sobre regularização do calor corporal. As reações da aplicação da água são, portanto, três: nervosa; circulatória e térmica.

 
11h - Inglês
As aulas de inglês são gratuitas e direcionadas por uma professora contratada pelo hotel. O maior objetivo é encontrar diversão no idioma inglês, para isso, as aulas são planejadas a partir de músicas, jogos e muita conversação. É uma atividade que estimula o raciocínio, trabalhos em equipe, comunicação e, claro, muita risada. A parte gramatical é abordada com leveza, já que a ênfase está na conversação.
Todos os níveis são aceitos na turma, e o mais importante é tentar se comunicar e aprender sobre o idioma e a cultura do inglês em um ambiente descontraído. Não se preocupem, não é necessário fazer provas ou qualquer outra avaliação!

 
17h - Coral Solar
Dirigido por uma experiente professora, o grupo do coral desenvolve instrumentos musicais, aprimora o trabalho em equipe, e principalmente, exercita as cordas vocais. Os exercícios praticados no Coral trazem múltiplos benefícios para a saúde dos idosos, bem como fortalecimento do sistema imunológico, redução dos níveis de estresse e ansiedade, melhora do humor, estímulo da memória e treino da coordenação motora.
Além de terem uma música de autoria do grupo, o Coral faz apresentações em eventos e datas comemorativas no hotel.

 
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